Afvallen en acupunctuur

Acupunctuur wordt steeds vaker onderzocht als een mogelijke aanvullende therapie voor overgewicht. Studies suggereren dat het stimuleren van specifieke acupunctuurpunten, zoals ST-36 en ST-44, kan bijdragen aan een betere vetverdeling en een verhoogd gevoel van verzadiging. Deze effecten worden verklaard door de regulatie van het centrale zenuwstelsel en de afgifte van neurotransmitters zoals serotonine en endorfine (Hsu et al., 2018).





















Acupunctuurpunt maag 36


Overgewicht en obesitas zijn er meestal chronische laaggradige ontstekingen in het lichaam. Uit onderzoek blijkt dat Acupunctuur de belangrijkste ontstekingsmarkers kan verminderen.

In een studie van Yim et al. (2013) werd bijvoorbeeld aangetoond dat elektro-acupunctuur bij muizen met twee ontstekingsmarkers TNF-α en IL-6 significant verlaagde. Vergelijkbare resultaten werden gerapporteerd door Tian et al. (2015).

Deze ontstekingsremmende werking kan bijdragen aan een verbeterd metabolisme en een afname van systemische ontstekingen, die vaak gepaard gaan met obesitas.

Interessant is dat acupunctuur ook lijkt te helpen bij het verminderen van selectieve vetophopingen zonder negatieve bijwerkingen.

Hong et al. (2017) rapporteerden dat acupunctuur overtollig vet in specifieke lichaamsdelen kan verminderen, terwijl een gezond gewicht behouden blijft. 

Verminderen van stress

Stress is een bekende factor die bijdraagt aan obesitas, vooral door de verhoogde afgifte van cortisol, wat vetopslag bevordert (Epel et al., 2001). Acupunctuur kan helpen bij het verlagen van stressniveaus en het reguleren van cortisol. Hierdoor kan het niet alleen gewichtsverlies ondersteunen, maar ook stress gerelateerd overeten verminderen.

Voeding
Een integrale aanpak is essentieel bij het behandelen van obesitas. Het opstellen van een uitgebalanceerd voedingsplan en het beperken van suiker- en gifstof inname spelen een belangrijke rol. Overmatige suikerconsumptie is direct gekoppeld aan verhoogde insuline niveaus, wat vetopslag stimuleert (Lustig, 2013). Acupunctuur kan deze aanpassingen ondersteunen door het metabolisme te verbeteren en de hormoonhuishouding te reguleren.

Eigen ervaring
Uit mijn ervaring in de praktijk blijkt dat acupunctuur een waardevolle ondersteunende rol kan spelen bij gewichtsverlies. Veel patiënten rapporteren een verminderd hongergevoel na acupunctuurbehandelingen, wat kan bijdragen aan het beheersen van eetlust. Het is echter belangrijk om te benadrukken dat blijvende resultaten alleen bereikt kunnen worden wanneer ook de voeding wordt aangepast. Het blijven consumeren van suikerhoudende producten of sterk bewerkte voedingsmiddelen die ontstekingen in het lichaam bevorderen, kan het effect van acupunctuur op gewichtsverlies aanzienlijk beperken. Daarom is een gezonde levensstijl, in combinatie met acupunctuur, essentieel voor succes.

 

 

Referenties

1. Epel, E., Lapidus, R., McEwen, B., & Brownell, K. (2001). Stress may add bite to appetite in women: A laboratory study of stress-induced cortisol and eating behavior. Psychoneuroendocrinology, 26(1), 37-49.

2. Hsu, C.-H., Hwang, K.-C., Chao, C.-L., & Chang, H.-H. (2018). Effects of acupuncture on obesity: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Obesity, 42(1), 1-9.

3. Hong, Y., Ma, W., Wu, Y., & Jiang, X. (2017). The effect of acupuncture on weight loss: A clinical study on regional fat reduction. Journal of Traditional Chinese Medicine, 37(2), 223-228.

4. Lustig, R. H. (2013). Fructose: It’s “alcohol without the buzz”. Advances in Nutrition, 4(2), 226-235.

5. Tian, X., Jin, L., & Ding, G. (2015). Anti-inflammatory effects of electroacupuncture at ST-36 point in rat models of colitis. Inflammation Research, 64(9), 737-745.

6. Yim, Y.-K., Lee, H., Hong, K.-E., et al. (2013). Effect of electroacupuncture on TNF-α, IL-1β, and IL-6 levels in collagen-induced arthritic mice. The American Journal of Chinese Medicine, 38(1), 1-10.

7. Xu, M., Deng, J., & Zhang, C. (2019). The role of inflammatory cytokines in obesity and metabolic disorders. International Journal of Obesity Research, 45(3), 152-164.